یگانگی

 

بگذار حقیقت آشکار شود .. تصویر این دنیا به جوش بیاید .. ترک بردارد و پاره پاره شود

تشنه این آشکاریم .. نگاهم کن ..از هر راهی که می خواهی بیا

بر هم زن طرح وجودم را .. من نیستم و تنها تو هستی ..

این من که می گویند چه هست که در برابرت بگویم من؟ .. هیچ نیست این من

هر چه هست فقط تویی و جز تو نیست ..

عیان شو ای حقیقت هر چه هست ..

بگذار جوشش تصویر دنیا بر هم بزند ساخته های وهم آلود را ..

بگذار یگانگی آشکار شود

 

/ 20 نظر / 18 بازدید
نمایش نظرات قبلی
سپیده

""بگذار حقیقت آشکار شود .. تصویر این دنیا به جوش بیاید .. ترک بردارد و پاره پاره شود"" بسیار زیبا! بسیار زیبا!

یوحنا

یعنی واقعا الهی بمیری ... [عصبانی][گریه] که نمیای کامنت بذاری ... جیغیل .... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

یوحنا

دیدی من آهم زود میگیره .... یواش گفتم به خضر این آه الکیه یه وقت نگیره؟ گفت باید زودتر میگفتی. دستورش پاراف شده خدا ابلاغ کرده! گفتم یه کاریش بکن گفت تیر بلا رو منحرف کردم ولی جاخالی کامل نشد گرفت به قوزک پاش! من دو سه هفته ندیدم وبلاگ رو .... تا حالا خوب شدی دیگه؟ ========= من تا جایی که یادم می آد به تو نگفته بودم فیزیوتراپم (یعنی بودم). تو از کجا می دونستی؟ تازه چطور یادت مونده؟ دیدی ؟! .... نه دیدی ؟!.... نه دیدی؟! خوشم اومد ... ! [چشمک][نیشخند][بغل]

یوحنا

من شرمنده دیر به دیر سر میزنم. خوب پنج شنبه هفته قبل هنوز نشده بودی .... اول گفتی عضله کشیده شده .... ولی بعد اشاره کردی که قوزک پات ورم میکنه موقع راه رفتن .... من البته حالا دیگه فیزیوتراپ نیستم. بدون معاینه و inspection هم البته نمیشه نظر داد. ولی تا جایی که فکرم کار میکنه باید آسیب تاندونی باشه ... پات پیچ نخورده به سمت داخل؟ یا سطح خارجیش ضربه نخورده؟ موقع آسیب تاندون یا آسیب مفصلی جدی است که مفصل ورم میکنه .... پا باید تا 21 روز اول کاملا ثابت بمونه. با پیچیدن داخل این باندازهای الاستیک (باند کشی) باید ثابتش نگه داری و فقط قبل از خواب چند ساعتی برای گردش خون بازش کنی. این دوره بی حرکتی خیلی مهمه چون "اسیبهای کف پا برگشت پذیرند. خیلی هم زیاد". چون حس عمقی از بین میره و به طور ساده چون فرد اون بی خیالی همیشگی رو که موقع راه رفتن داره دیگه نداره. بعدش فیزیوتراپی شروع میشه. هنوزم فکر میکنم باید از راه رفتن زیاد و تحرک بدنی خودداری کنی. برای رفع ورم از ماساژ ساده ای میتونه استفاده کنی که خیلی تاثیر داره. یه نفر دیگه باید دستش رو کاملا جلوی مفصل مچ بذاره

یوحنا

و به سمت بالا یعنی به سمت قلب حرکت بده ... حرکت از میانه پا شروع میشه تا میاد بالای مفصل مچ پا. از پایین به سمت بالا. بعدش باند کشی رو میبندی گه دیگه ورم زیاد نشه یعنی آب جمع نشه. قرص ضذ التهاب و در صورت دردخوردن مسکن عیبی نداره. وقتی دوره بی حرکتی طی شد و تونستی ورم پا رو کنترل کنی یعنی مثلا اگه یه هفته دیگه ورم نکرد اونوقت می تونی تمرینات ساده ای رو انجام بدی که بعدا میگم.

یوحنا

البته خضر میگه پاشو بذاره لای در بعد درو محکم بزنه روش خوب میشه! [نیشخند]

یوحنا

یک نکته: اگه وقتی پات رو از زیر مفصل مچ به سمت داخل خارج می چرخونی درد میگیره حتما آسیب تاندونه.

یوحنا

http://www.footanklepain.ca/docs/ankle_sprain.pdf http://www.ehow.com/how_2283087_do-sports-massage-ankle-sprains.html http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/ankle-achilles-shin-pain/sprained-ankle/sports-massage-ankle-sprains اینها اطلاعات خوبی دارند. توی این آخری یک ماساژی هست به اسم friction اگه طرز ماساژ رو که اسون هم هست بفهمی خیلی کمک کننده است هخم در کنترل درد و توورم و هم در بهبود: درست زیر گردی استخوانی بیرون مفصل پاشنه (یعنی همون گردی بیرون پا رو دیدی، درست زیرش) سه تا تاندون هست که احتمال زیاد زیاد وسطیش اسیب دبده. دو انگشت اشاره و وسط رو جفت کن درست بذار در همون قسمت (یعنی درست زیر برجستگی استخوانی بیرون پا) به موازات انگشتان پا و آروم به سمت جلو و عقب بکش. اگه پا به شکل " L "" باشه: دو تا انگشتها به صورت " = " تو اون محل قرار میگریرن و عقب و جلو میرن. قشنگ بکش روی تاندون. این کار کمک میکنه تا بخشهای پاره شده تاندون موقع جوش خوردن سر جاش قرار بگیرن. (میگم پاره شده منظورم اینه که اگه تاندون 1یک میلیون فیبر داشته باشه الان ثلا حدود 50 هزار تا از فیبرهاش

یوحنا

چه عجب احوالی هم از ما گرفتی .... مگه موقع درد و مرض کسی یادش به ما بیفته .... هی روزگار .... دنیا همینه دیگه .... [رویا] خضر میگه انگشت رو بذاره روی پا بعد چکش بزنه رو انگشت و پا با هم تا جا بیفته قشنگ!!!! [نیشخند]

سپیده

خوبم! و البته گیج و گنگ! و گاهی ساکت و ناظر در حیرت!